10 Buku Keyakinan Terbaik untuk Membina Harga Diri [2023]
Membuat keputusan besar dalam hidup, menyokong diri sendiri dan mempertahankan apa yang anda percayai: ini semua adalah perkara yang memerlukan rasa harga diri dan keyakinan diri yang baik.
Malangnya, terlalu ramai daripada kita bergelut dengan harga diri yang rendah, yang boleh menjejaskan hubungan kita dan menghalang kita daripada membuat pilihan yang kita benar-benar mahu.
Buku-buku keyakinan diri ini menawarkan pelbagai kaedah untuk mengatasi perbincangan diri negatif dan belajar melihat diri anda dalam cahaya baharu.
Apakah Buku Terbaik untuk Membina Keyakinan?
Terdapat banyak buku yang direka untuk membantu orang ramai membina keyakinan mereka. Mereka mendekati isu dari sudut pandangan yang berbeza dan menawarkan pelbagai kaedah untuk mengatasi rasa rendah diri. Apabila memilih yang 'terbaik', ia benar-benar bergantung kepada mencari yang bercakap dengan anda dan pengalaman anda.
Anda mungkin mencuba salah satu daripada ini dan tidak mendapat banyak kejayaan dengannya. Jangan kecewa! Anda mungkin hanya perlu mencari aliran pemikiran lain yang anda gunakan. Untuk bermula, lihat pengesyoran teratas kami untuk buku keyakinan di bawah.
1. Enam Tonggak Harga Diri
Enam Tonggak Harga Diri telah menjadi salah satu buku bantu diri yang terkemuka sejak ia diterbitkan pada tahun 1994. Dalam buku ini, ahli psikologi terkenal Dr. Nathaniel Branden menggunakan pengalaman profesional berdekad-dekad untuk menyediakan langkah yang boleh diambil tindakan untuk meningkatkan harga diri.
Ini termasuk hidup secara sedar, penerimaan diri, tanggungjawab, tujuan, integriti, dan penegasan diri. Prinsip-prinsip ini boleh digunakan dalam banyak bidang kehidupan, sama ada anda cuba untuk menjadi lebih tegas dalam hubungan peribadi anda atau hanya berasa lebih baik tentang persepsi diri anda.
2. Berani Sangat
Berani Sangat ialah hasil kerja penyelidik dan profesor Brene Brown, yang menggunakan pengalamannya sendiri dengan sikap meremehkan diri dan ketagihan untuk membentuk tesisnya.
Buku itu lebih daripada sekadar resipi untuk meningkatkan harga diri; ia adalah pecahan teliti mengapa kita mengalami rasa rendah diri dan bagaimana ia boleh merumitkan kelemahan, perhubungan dan aspek kehidupan yang lain.
Berani Sangat meneroka tema dan cara ini untuk terdedah tanpa rasa takut, sama ada dalam perhubungan, persahabatan, keluarga atau tempat kerja.
3. Set minda
Jika anda seorang yang percaya dengan sikap yang baik, anda berada dalam pergaulan yang baik. Set minda meneroka idea tentang pemikiran yang sihat dan cara ia boleh mempengaruhi cara anda melihat dunia, diri anda dan hubungan anda.
Pembentukan idea ini oleh ahli psikologi Carol S. Dweck tidak semudah yang didengar, dan terdapat pemikiran 'benar' dan 'palsu' yang semua orang perlu sedar.
Jika anda ingin meningkatkan keyakinan diri anda dengan menyusun semula keseluruhan pandangan dunia anda, Set minda boleh menjadi buku untuk anda.
4. Anda adalah Badass
Sukar untuk menerima pujian daripada orang lain, dan mendengar bahawa kami hebat tidak selalu membuatkan kami percaya. Tetapi Anda adalah Badass melakukan lebih banyak lagi untuk membantu anda belajar untuk mempercayai bahawa anda benar-benar hebat!
Dalam 35 bab, jurulatih kehidupan Jen Sincero menggariskan latihan mudah untuk mengubah persepsi anda tentang diri anda, menjadi lebih yakin dan menjalani kehidupan yang anda mahu jalani.
Anda adalah Badass ialah buku yang mudah dibaca dengan anekdot lucu, pelajaran hidup yang penting dan latihan mudah untuk mengubah minda anda.
5. Hadiah Ketidaksempurnaan
Selalunya, kekurangan keyakinan diri kita berpunca daripada keperluan untuk menjadi sempurna. Dalam Hadiah Ketidaksempurnaan , Brene Brown meneroka sebab mengapa kita berasa seperti ini dan bagaimana kita boleh belajar untuk menyesuaikan jangkaan kita. Kadangkala ketakutan ini berkaitan dengan jangkaan atau standard masyarakat daripada ibu bapa kita.
Buku Brown menawarkan sepuluh pelajaran tentang cara menyesuaikan pemikiran anda dan menerima diri anda seadanya sambil mengakui ketidaksempurnaan anda.
6. Rasakan ketakutan dan lakukan sahaja
Anda mungkin pernah mendengar pepatah bahawa keberanian bukanlah ketiadaan ketakutan Rasakan ketakutan dan lakukan sahaja mencabar pembaca untuk memisahkan emosi mereka daripada membuat pilihan yang menakutkan.
Dr. Susan Jeffers membantu memecahkan topik kepada beberapa bahagian tentang sebab kami berasa lumpuh dengan keputusan besar dan cara untuk kekal tegas walaupun anda takut.
Ini termasuk langkah-langkah mudah untuk merasionalkan dan membuat pilihan yang pernah membuat anda beku, sama ada mereka membuat perubahan kerjaya, meninggalkan hubungan, berpindah ke bandar baharu atau sesuatu yang lain.
7. Jurang Keyakinan
Dalam Jurang Keyakinan , Dr Russ Harris mencadangkan bahawa rahsia keyakinan bukanlah mengatasi ketakutan tetapi belajar untuk membentuk sikap baru terhadap dan hubungan dengan mereka.
Bukunya menawarkan kaedah baru terapi tingkah laku kognitif yang inovatif untuk membantu orang yang merasa lumpuh kerana harga diri mereka yang rendah. Buku ini merangkumi teknik mudah untuk menggunakan kesedaran dalam menangani perbincangan diri yang negatif dan mengukuhkan rasa diri anda.
Ini mungkin kelihatan seperti cabaran besar, tetapi Jurang Keyakinan menjadikannya mudah dan boleh diakses.
8. Kehadiran
Profesor Amy Cuddy menawarkan perspektif unik tentang keyakinan dan sains teknik minda-badan dalam Kehadiran . Cuddy mendapat perhatian dunia semasa TED Talknya tentang pose berkuasa dan cara ia mempengaruhi perasaan dalaman diri kita.
Dalam Kehadiran, dia mengembangkan idea ini dan menawarkan teknik mudah untuk meningkatkan keyakinan anda dengan membuat perubahan fizikal yang kecil. Jika idea itu kedengaran tidak masuk akal, ketahui bahawa ia disokong oleh beberapa sains sebenar — sains yang Cuddy selami dengan lebih mendalam semasa pelajaran ini.
9. Senyap
Introvert sering dicirikan sebagai orang yang pemalu, pemalu, atau takut untuk membela diri. Dalam Senyap , Susan Cain menerangkan bagaimana introvert sebenarnya mempunyai kualiti yang boleh membantu mereka mengembangkan keyakinan diri dan pemanduan yang sangat besar.
Jauh daripada sensitif, mereka mempunyai kekuatan dalaman yang besar — tetapi ia memerlukan latihan untuk mempelajari cara memanfaatkannya.
Buku berwawasan ini menggambarkan bagaimana masyarakat kita menunda kepada ekstrovert, menyebabkan orang yang lebih pendiam diabaikan. Tetapi Cain juga meneroka potensi orang ini untuk menonjol daripada orang ramai secara unik.
10. Keajaiban Berfikir Besar
Dr. David Schwartz menawarkan cabaran besar dalam Keajaiban Berfikir Besar : memupuk minda yang menyediakan anda untuk berusaha mencapai impian terhebat anda!
Buku ini menampilkan teknik mudah susun atur untuk membantu anda memahami psikologi keyakinan diri dan membela diri. Ini boleh digunakan pada hubungan peribadi, perkahwinan, tempat kerja dan senario lain.
Sorotan termasuk belajar untuk menghilangkan ketakutan anda terhadap kegagalan dan berfikir seperti seorang pemimpin, bukan mangsa.
Soalan Lazim
Mengapa saya perlu membaca buku keyakinan?
Membaca buku keyakinan boleh membantu anda mempelajari cara baharu untuk membina harga diri anda dan berasa lebih kuat di dalam diri anda. Mereka juga boleh membantu anda memahami mengapa anda mungkin berasa tidak pasti atau takut kadang-kadang dan menunjukkan kepada anda cara untuk menjadi berani dan menghadapi perasaan itu. Dengan buku yang betul, anda boleh mendapatkan bimbingan dan sokongan. Anda boleh belajar untuk lebih mempercayai diri sendiri dan berasa lebih baik tentang diri anda.
Bagaimanakah buku tentang keyakinan boleh membantu saya?
Buku keyakinan membantu anda dengan mengajar anda cara berfikir secara positif, percaya pada diri sendiri, dan berbangga dengan siapa anda. Mereka juga memberi anda alatan untuk menangani situasi yang sukar dan menunjukkan kepada anda cara berkawan dan menjadi kawan baik kepada orang lain. Buku keyakinan boleh membantu anda menjadi lebih berjaya dan lebih bahagia dalam hidup. Mereka juga boleh mengajar anda cara mengekspresikan diri anda dengan berkesan, mengurus masa anda dengan bijak, dan menjadi seorang pemimpin. Dengan jenis buku keyakinan yang betul, anda boleh menjadi kuasa yang berkuasa di dunia!
Bagaimanakah saya tahu buku tentang keyakinan yang sesuai untuk saya?
Untuk mencari buku keyakinan yang sesuai untuk anda, fikirkan tentang perkara yang ingin anda pelajari atau cabaran yang anda hadapi. Baca ulasan atau tanya rakan untuk cadangan. Anda juga boleh cuba membaca beberapa halaman buku yang berbeza untuk melihat buku mana yang paling sesuai untuk anda. Pastikan ia ditulis oleh sumber yang boleh dipercayai dan berpengetahuan. Sebaik sahaja anda menemui buku yang sesuai, luangkan masa untuk membacanya sepenuhnya dan gunakan apa yang anda pelajari! Dengan latihan, anda boleh menjadi lebih yakin dalam apa jua bidang yang anda pilih. Semoga berjaya!
Pokoknya
Akhirnya, buku keyakinan boleh membuat perubahan besar dalam hidup anda. Mereka mengajar anda bagaimana untuk menjadi berani, percaya pada diri sendiri, dan menghadapi cabaran secara berterusan. Dengan membaca buku ini dan mempraktikkan apa yang mereka ajarkan, anda akan mula melihat peningkatan dalam perhubungan, sekolah atau tempat kerja anda dan perasaan anda tentang diri anda.
Ingat, membina harga diri memerlukan masa dan latihan, tetapi dengan bantuan buku-buku yang menakjubkan ini, anda akan menjadi seorang yang lebih yakin dan gembira.
Jadi, teruskan dan dapatkan salah satu buku yang meningkatkan keyakinan ini hari ini, dan mulakan perjalanan anda ke arah anda yang lebih yakin. Anda berhak berasa hebat tentang diri anda, dan buku ini akan membantu anda sampai ke sana.
